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Psychologische Beratung Hamm
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Autogenes Training

Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings zur Stressbewältigung und Entspannung. Egal ob Anfänger oder Geübter, ich helfe Ihnen, Stress abzubauen und präventiv gegen Dauerstress und dessen Symptome vorzugehen.

Autogenes Training

Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings zur Stressbewältigung und Entspannung. Egal ob Anfänger oder Geübter, ich helfe Ihnen, Stress abzubauen und präventiv gegen Dauerstress und dessen Symptome vorzugehen.

Verdrahten Sie Ihren Denkapparat neu!

Autogenes Training

Beim Autogenen Training werden bestimmte Formeln und Vorstellungen genutzt, um eine körperliche und geistige Entspannung herbeizuführen.

Dabei handelt es sich um kurze Sätze, die auf den Körper und die Psyche wirken und eine positive Wirkung entfalten. Einige Beispiele für Formeln beim Autogenen Training sind:

Ich bin ganz ruhig

Mein Atem fließt entspannt und ruhig

Erlangen Sie Zugriff auf eine tiefere Ebene des Bewusstseins, als es Ihnen je möglich war. Beeinflussen Sie Ihr autonomes Nervensystem Ihren Vorstellungen nach!

Wie eine Beratung abläuft

Autogenes Training kann in Einzel- oder Gruppensitzungen erlernt werden. Sie nehmen eine entspannte Haltung ein und ich gebe Anweisungen. Hierbei handelt es sich, wie oben beschrieben, um kurze Sätze.

 

Für Geübte kann ich auf bestimmte Beschwerden Bezug nehmen und/oder eine Geschichte mit den entsprechenden Kommandos vorlesen oder erzählen.

Entdecken Sie die transformative Kraft des Autogenen Trainings! Vereinbaren Sie jetzt eine Beratung und beginnen Sie Ihre Reise zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Klicken Sie hier, um einen Termin zu vereinbaren und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu erleben!

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+49 176 48729901
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