So lässt sich ein Burnout vorbeugen
Um Burnout zu verhindern, ist es wichtig, auf seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten und aktiv Maßnahmen zur Stressbewältigung zu ergreifen. Dazu zählen zum Beispiel:
Wie eine Beratung abläuft
Erstes Gespräch und Beratung
Symptome und Ursachen des Burnouts erkennen
Zielsetzung
Ziele festlegen, die Ihnen bei der Überwindung des Burn-Outs helfen
Beratung und Unterstützung
Individuelle Methoden etablieren, um Ihren Umgang mit Belastungen zu erleichtern
Reflexion
Fortschritte reflektieren, um weitere Schritte zur Überwindung des Erschöpfungszustands zu erarbeiten
Abschluss
Die Beratung endet, sobald die gesteckten Ziele erreicht wurden